Hầu như ai cũng đã từng gặp phải tình trạng thừa cân; khiến gương mặt xuất hiện nọng mỡ đáng ghét; hay bắp tay bắp chân đều to ra; tạo cảm giác xồ xề xấu xí. Thực tế đây không chỉ là sự phiền muộn của các cô nàng; mà còn được xem là nỗi ám ảnh hàng đầu của các sao Việt. Cho nên họ luôn tìm kiếm và áp dụng các bí quyết giảm cân riêng; để giữ gìn vóc dáng và ngoại hình luôn xinh  đẹp rạng rỡ.

Tâm lý chung của sao Việt khi tăng cân là sẽ chăm chỉ luyện tập gym; hoặc vũ đạo nhằm tiêu tốn nhiều calories; để có thể giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên trong showbiz cũng có những mỹ nhân sở hữu cho mình bí quyết giảm cân từ việc thay đổi chế độ ăn vặt. Đây được xem là cách rất khoa học; vì có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường nhưng chị em phụ nữ vẫn có thể giảm được cân nặng. Đặc biệt là những cô nàng văn phòng; sẽ xem đây là “vị cứu tinh” cho vòng eo bánh mì của các nàng.

Bí quyết giảm cân bằng món ăn vặt của sao Việt

Nếu nàng là người thích giảm cân một cách khoa học và chịu bỏ thời gian ra nghiên cứu sẽ biết ngay việc cắt bữa không hề hiệu quả. Ngược lại, chia nhỏ các bữa ăn và có thêm đồ ăn vặt bổ sung sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn khi tới bữa chính. Đặc biệt, với những cô nàng văn phòng, việc ăn vặt linh tinh trong cả ngày dài ngồi một chỗ là chuyện không thể tránh khỏi.

Trong trường hợp này, nếu chị em còn băn khoăn không biết ăn vặt món gì để giữ dáng, hãy học hỏi theo hội mỹ nhân Việt đã từng là “minh chứng sống” cho bí quyết này. Ăn vào không chỉ có eo thon gọn, dáng đẹp mê mà những cái tên sau còn nhanh chóng trở thành món snack khoái khẩu của các cô nàng:

Tăng Thanh Hà

Giữ dáng vóc thanh mảnh khi đã làm mẹ hai con, Hà Tăng khiến bao cô gái phải tò mò về thực đơn của mình. Theo dõi cô nàng đủ lâu sẽ biết, bà xã Louis Nguyễn chính là nữ hoàng của những món ăn tốt cho sức khoẻ và giảm cân. Thậm chí cô nàng còn tự sấy rau kale để làm thành các miếng chips giòn tan, là món ăn vặt bổ dưỡng cho các con và giữ dáng cho mẹ.

Ngấy đồ sấy giòn, Hà Tăng chuyển qua ăn đu đủ tươi rất giàu chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp cô nàng no lâu hơn bình thường.

Thanh Hằng

Vòng eo 53cm của chị đại đang là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm trong thời gian gần đây. Với nỗ lực thử nghiệm nhiều phương pháp và theo đuổi chế độ ăn uống kiêng khem, Thanh Hằng đã thành công vượt mặt vòng eo trứ danh của Ngọc Trinh.

Vốn yêu thích chế độ ăn Keto; Thanh Hằng cũng áp dụng theo các nguyên tắc này để cho ra đời món bánh quy socola ăn vào không mập. Nền bánh được làm từ hạt hạnh nhân chứa ít calo và chất béo; cùng vị ngọt tự nhiên của la hán quả và nói không với socola có đường.

Hoà Minzy

Sở hữu vóc dáng thanh mảnh cùng vòng eo bé tí hon; ít ai biết Hoà Minzy có thời gian mũm mĩm khó tin; với tay chân đầy đặn và eo bánh mì ngấn mỡ. Sau khi kiên trì giảm cân; cô nàng đánh bay gọn gàng hơn 10kg; thành công về lại số đo cơ thể ngày xưa.

Bên cạnh việc thay đổi 3 bữa chính; Hoà Minzy chọn bưởi và cà chua để nhấm nháp cả ngày. Cả hai loại quả này đều nhiều nước; giàu chất xơ thích hợp để giảm cân; lại còn chứa nhiều vitamin giúp da dẻ hồng hào; chống lão hoá.

Chipu

Chi Pu đã biến đổi thành công từ cô bé gầy gò; nhỏ con năm nào; giờ đây nữ ca sĩ luôn tự tin mặc đồ hở bạo khoe dáng. Úp mở bấy lâu, cuối cùng giọng ca cũng tiết lộ món ăn vặt để giữ cho thân hình luôn gọn gàng; săn chắc. Ăn một quả chuối vào buổi chiều chính là bí quyết giúp Chi Pu no bụng mà vẫn đủ dưỡng chất.

Hari Won

Để có được thân hình vòng nào ra vòng nấy; eo ót không chút mỡ thừa như ngày hôm nay; Hari Won cũng từng phải khổ sở theo đuổi các phương pháp giảm cân phù hợp. Thuộc tạng người dễ tăng ký; cô nàng từng có lúc vọt cân nhanh chóng; “sở hữu” eo sồ sề kém duyên.

Dâu tây chính là loại trái cây mà người đẹp tin tưởng chọn làm món ăn vặt tốt cho sức khoẻ. Vừa chua chua ngọt ngọt dễ ăn; lại vừa chứa mangan; vitamin C; vitamin B và cellulose; giúp giảm béo; làm sạch máu; bảo vệ gan.

Lê Hà Trúc

Câu chuyện giảm cân đánh bay 14kg đầy ngoạn mục cũng làm cư dân mạng phải dành lời khen ngợi cho Lê Hà Trúc. Trên mạng xã hội “Bản sao của Tăng Thanh Hà” thường xuyên cập nhật quá trình giảm cân cùng các phương pháp giữ dáng vô cùng khoa học. Món ăn lấp đầy bụng cô nàng giữa các bữa chính và tốt cho sức khoẻ chính là hạt sen. Ước tính 100g hạt sen có khoảng 350 kcal; 18g protein; nhưng chỉ khoảng 2,2g chất béo; cho phép chị em ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.

Trích dẫn từ Eva.vn

Kim Khánh