Skip to content
QIF

QIF

QIF

  • Âm nhạc
    • Âm nhạc Việt Nam
    • Âm nhạc Quốc tế
  • Điện ảnh
    • Phim Việt Nam
    • Phim Quốc Tế
  • TV Shows
  • Sao
  • Thời trang
    • Sao Style
    • Thế giới thời trang
    • Xu hướng thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết của sao
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Xu hướng & cảm hứng
  • Giải Trí
  • Tử vi vui
    • 12 con giáp
    • 12 cung hoàng đạo

Tin mới

Áp lực sân khấu khi diễn cùng Mỹ Linh, Hà Hồ căng thẳng, lo lắng

Giới thiệu bạn đọc phiên bản đặc biệt kỷ niệm 50 năm của Doraemon

Trang điểm tạo quầng thâm, xu hướng năm mới của giới trẻ

Mẹo chọn toner phù hợp cho các nàng duyên dáng

Đón tết với làn da xinh, tuyệt đối đừng quên những món đồ skincare sau

Nhận giải thưởng thí sinh được yêu thích nhất, Vũ Thu Phương nói gì?

Người đẹp Trân Đài giành lấy vị trí quán quân Đại sứ hoàn mỹ 2020

Quý ngài da màu lịch lãm mới của Hollywood, Regé-Jean Page

Hậu quả khôn lường từ việc tiêm filler thẩm mỹ mà phái đẹp nên lưu ý

Cậu Út Barron Trump đã từng nhận những món quà đặc biệt thế nào?

 
  • Home
  • Làm đẹp
  • Bí quyết khỏe & đẹp
  • Những siêu thực phẩm dưỡng ẩm cho làn da từ bên trong

Những siêu thực phẩm dưỡng ẩm cho làn da từ bên trong

26/01/2021121
Nguyễn Kim Khánh
Share

Nhiều người thường tập trung vào việc chăm sóc da bằng các loại kem dưỡng ẩm; tái tạo da; giúp căng da, trắng da… nhưng lại quên mất rằng việc quan trọng không kém là phải bổ sung thêm thực phẩm dưỡng ẩm; nuôi nấng tế bào da từ bên trong. Vì muốn da đẹp thì phải chăm sóc và bảo vệ da từ tận gốc.

Hầu như khi tiết trời bắt đầu se lạnh, da thường sẽ có xu hướng thay đổi rõ rệt như mất độ căng bóng; khô ráp; thậm chí là bong tróc; nứt nẻ…Cho nên các cô nàng nên chăm da vào mùa này kỹ hơn. Dù cho bạn thuộc da dầu hay da khô thì cũng nên dưỡng ẩm thêm cho da mỗi ngày. Vì khi da thiếu nước, các tế bào da cũng sẽ không còn căng đầy; nên nhìn da lộ rõ sự thiếu sức sống.

Da mượt hơn với thực phẩm dưỡng ẩm khắc phục da khô

Chính vì vậy các chuyên gia sức khỏe làm đẹp khuyên bạn nếu muốn có làn da căng mướt; đẹp hoàn hảo thì cần dưỡng ẩm cho da bằng các loại thực phẩm và kem dưỡng. Đây là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng trong chu trình chăm sóc da.

Mục lục

  • Chăm sóc da bằng thực phẩm dưỡng ẩm
    • Trà thảo mộc
    • Quả bơ
    • Cá hồi
    • Dầu dừa
    • Các chế phẩm sinh học probiotic
  • Chia sẻ

Chăm sóc da bằng thực phẩm dưỡng ẩm

Khi đối phó với làn da khô; có nhiều cách để cải thiện làn da, nhưng bổ sung thêm các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống cũng sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn hiệu quả và nhanh hơn.

Trà thảo mộc

Bạn có thể đã biết nên uống đủ nước để làm ẩm làn da khô của bạn; và đó là sự thật. Nhưng bạn cũng có thể tăng cường độ ẩm của làn da với thức uống chứa các loại thảo mộc không chứa caffein.

Một thức uống có chứa chất chiết xuất từ hoa hồng và cúc vạn thọ (calendula) đặc biệt hữu ích cho da khô vì do tính làm ẩm và đặc tính chữa bệnh của các loại thảo mộc này.

Quả bơ

Chất béo lành mạnh và các loại dầu từ bơ sẽ tăng cường thêm độ ẩm cần thiết và làm cho làn da của bạn mịn màng hơn. Vì vậy; chìa khóa để chữa lành làn da khô của bạn là tăng lượng chất béo lành mạnh như quả bơ; các loại hạt; dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Những vitamin và thực phẩm dưỡng ẩm da

Cá hồi

Các chất béo Omega-3 trong cá hồi giúp giảm viêm trong cơ thể; và cũng có thể làm giảm viêm và giảm mẩn đỏ trên da. Những người ăn chay có thể tìm thấy chất béo Omega-3 trong hạt lanh và quả óc chó.

Dầu dừa

Đây là một chất béo tuyệt vời có thể được sử dụng tại chỗ trên da và trong ăn uống. Dầu dừa có chứa chất chống viêm và có một loạt các lợi ích khác cho da và cơ thể.

Thực phẩm dưỡng ẩm tốt nhất cho sức khỏe bạn nên ăn mỗi ngày

Dầu dừa kiềm chế cảm giác thèm ăn đường; có thể giúp giảm cân nếu đó là mục tiêu của bạn. Thêm dầu dừa vào một ly sinh tố; hoặc sử dụng nước cốt dừa để nấu ăn giúp tăng cường sức khỏe cho da.

Các chế phẩm sinh học probiotic

Chúng ta biết rằng sức khỏe đường ruột là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể; trong đó có sức khỏe cho da. Thay vì mua chế phẩm sinh học đắt tiền; hãy thử làm phiên bản của riêng bạn. Các chế phẩm sinh học có thể làm từ dưa cải bắp; sữa chua và nhiều thực phẩm khác.

Rõ ràng; thực phẩm có một vai trò quan trọng trong làm hồi phục làn da khi bị chứng da khô. Ngoài ra; một tinh thần thoải mái; thể dục đều đặn; không uống rượu bia; không hút thuốc…và thực hiện một lối sống lành mạnh là những cách để có một làn da đẹp.

Trích dẫn từ suckhoedoisong.vn

Kim Khánh

Chia sẻ

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Bí quyết khỏe & đẹp Làm đẹp cách dưỡng ẩm , dưỡng ẩm , thực phẩm dưỡng ẩm

Điều hướng bài viết

Đầm bầu BONNA – Một trong những thương hiệu mở đường cho đầm bầu nước ta
Đừng nên tiếc rẻ những đồ mỹ phẩm nào để tránh gây hại cho làn da?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

Nguyễn Kim Khánh
26/01/2021121

Cách giữ màu nhuộm tóc lâu phai cho các cô nàng vui Tết

Nguyễn Kim Khánh
26/01/2021121

Điểm danh ba loại nước hoa là chân ái của các cô nàng công sở

Nguyễn Kim Khánh
26/01/2021121

Bắt trend các mẫu nail cô dâu nổi bật đầu năm 2021 cho nàng thêm xinh

Nguyễn Kim Khánh
26/01/2021121

Đánh giá chi tiết các loại mascara đình đám nhất định phải thử một lần

Nguyễn Kim Khánh
26/01/2021121

Những hiểu lầm tai hại khi làm sạch da hai bước mà con gái hay mắc phải

Nguyễn Kim Khánh
26/01/2021121

Mẹo dưỡng tóc tẩy ngay tại nhà từ những nguyên liệu rẻ tiền

Tin mới

Áp lực sân khấu khi diễn cùng Mỹ Linh, Hà Hồ căng thẳng, lo lắng

27/01/202128/01/2021282

Giới thiệu bạn đọc phiên bản đặc biệt kỷ niệm 50 năm của Doraemon

27/01/202128/01/2021344

Trang điểm tạo quầng thâm, xu hướng năm mới của giới trẻ

27/01/202128/01/2021357

Mẹo chọn toner phù hợp cho các nàng duyên dáng

27/01/202128/01/2021280

Đón tết với làn da xinh, tuyệt đối đừng quên những món đồ skincare sau

27/01/2021257

Nhận giải thưởng thí sinh được yêu thích nhất, Vũ Thu Phương nói gì?

27/01/202128/01/2021245

Người đẹp Trân Đài giành lấy vị trí quán quân Đại sứ hoàn mỹ 2020

27/01/202128/01/2021446

Quý ngài da màu lịch lãm mới của Hollywood, Regé-Jean Page

27/01/202128/01/2021398

Hậu quả khôn lường từ việc tiêm filler thẩm mỹ mà phái đẹp nên lưu ý

27/01/202128/01/2021552

Quảng cáo

Xu hướng thời trang

Chi Pu mặc chiếc váy cut-out trên thảm đỏ có nghi vấn là đạo nhái

25/01/202126/01/2021161

David Bowie có những phong cách thời trang ảnh hưởng cho mùa xuân hè 2021

25/01/202125/01/2021146

Màu nâu có thể sẽ quay lại mạnh mẽ trong giới thời trang

25/01/202126/01/2021136

Naomi Osaka – Đại sứ thương hiệu mới cho nhãn hàng thời trang Louis Vuitton

25/01/202127/01/2021163

Linh vật đóng vai trò quan trọng việc nhận dạng thương hiệu thời trang

25/01/202125/01/2021422

Bói vui

Những con giáp sẽ có cơ hội thành tỷ phú trong nay mai

26/01/202127/01/2021259

Những con giáp phải dè chừng để phòng họa Tam Tai trong năm Tân Sửu 2021

26/01/202127/01/2021297

Những con giáp nữ càng lập gia đình muộn càng sung sướng

26/01/202127/01/2021309

Những con giáp vụng về trong giao tiếp ứng xử

26/01/202126/01/2021416
© Copyright by QIF (Thông tin trên website chỉ mang tính chất minh họa)