Lão hóa da là hiện tượng mà không chị em phụ nữ nào có thể tránh khỏi; đặc biệt là sau 30 tuổi kết cấu collagen, elastine trong da sẽ bị giảm đi nhanh chóng; thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Đây được xem là dấu hiệu cảnh báo về tuổi già và suy giảm chức năng ở da mà ai cũng sẽ phải trải qua.

Theo nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy; mỗi năm phái nữ sẽ dần mất đi đến 1% hàm lượng collagen có trong da. Dần dần các mô liên kết tế bào da sẽ bắt đầu yếu dần và trở nên lỏng lẻo; hình thành những nếp nhăn, vết chân chim nơi khóe mắt khiến nhan sắc của hội chị em bị giảm sút.

Chính vì vậy đừng đợi đến khi quá trễ mới chăm sóc da; mà phái nữ nên thường xuyên tẩy tế bào chết; dưỡng da thường xuyên và bổ sung thêm các thực phẩm giàu collagen. Đồng thời; rèn luyện cho mình những thói quen ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả ngay từ khi còn trẻ; để làm chậm quá trình này; duy trì vẻ đẹp thanh xuân.

Thói quen ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Bôi kem chống nắng thường xuyên

Một nguyên tắc chống lão hóa tối quan trọng mà hẳn là cô gái nào cũng nghe đến nhàm cả tai rồi. Ấy thế mà lại vẫn có rất nhiều bạn còn xem nhẹ thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày. Vì qua các nghiên cứu y khoa cho thấy các thành phần trong tia UV sẽ phá hủy tế bào da; khiến da đen sạm và trở nên dễ tổn thương; mất đi độ đàn hồi; xuất hiện nám sạm và nếp nhăn. Vậy nên muốn lâu già, bạn cần tập cho mình thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày; bất kể có ra đường hay chỉ ở trong nhà; dù trời mưa hay trời nắng nhé.

Cung cấp vitamin C cho da

Vitamin C là một trợ thủ đắc lực trong công cuộc “chống già” của con gái bởi khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Vitamin C có tác dụng vô hiệu hóa sự tấn công của các gốc tự do; lại còn thúc đẩy tăng sản sinh collagen nên rất hiệu quả trong việc ngăn hình thành nếp nhăn; dưỡng cho da căng bóng và tươi trẻ. Mỗi buổi sáng; bạn nên kết hợp sử dụng cả serum vitamin C và kem chống nắng để đạt được hiệu quả chống lão hóa tối ưu nhất.

Dưỡng ẩm da

Muốn da giữ được độ đàn hồi và mềm mại; ngăn ngừa hình thành nếp nhăn thì trước hết bạn cần phải giúp da duy trì được độ ẩm cần thiết. Khi da sắp bước vào độ tuổi lão hóa thì yêu cầu về việc dưỡng ẩm sẽ càng cao hơn. Bởi vậy tìm đến một sản phẩm dưỡng ẩm như serum; kem dưỡng;… chuyên trị chống lão hóa vào thời điểm này là bước quan trọng để bạn ngăn cản “bước đi” của tuổi tác. Đừng đợi tới khi da đã nhăn nheo; khô sạm mới cuống cuồng lo dưỡng ẩm thì đã muộn mất rồi.

Tẩy da chết thường xuyên

Việc tẩy da chết định kỳ là thói quen rất cần thiết để hỗ trợ; thúc đẩy làn da sản sinh; tái tạo các tế bào mới. Nếu bạn cứ để mặc tế bào chết; bã nhờn tích tụ trên làn da và trong lỗ chân lông thì không chỉ làm da bị xỉn màu; dễ lên mụn mà còn khiến da lão hóa nhanh hơn nữa. Bởi vậy bạn nên duy trì thói quen tẩy da chết từ 1 – 2 lần/tuần tùy theo từng loại da. Lưu ý là bạn nên lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng tránh gây tổn thương da nhé.

Ngủ đủ giấc

Đây là một thói quen chống lão hóa chẳng tốn một xu mà lại có ý nghĩa cực quan trọng. Giấc ngủ là khoảng thời gian mà da được nghỉ ngơi và vận hành quá trình thải độc; tái tạo tế bào để luôn giữ được vẻ tươi tắn; trẻ trung. Trái lại; nếu bạn thường xuyên thức khuya; ngủ không đủ giấc thì tác hại sẽ biểu hiện rõ rệt bằng quầng thâm và làn da xám xịt. Qua một thời gian nếu không thay đổi thói quen xấu này sẽ khiến da lão hóa cực nhanh.

Trích dẫn từ Kênh14.vn

Kim Khánh