Theo nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy hiện nay hơn 90% phụ nữ đều mắc phải tình trạng da sần vỏ cam; khiến cho phái đẹp luôn cảm thấy mất tự tin về vẻ ngoài của chính mình. Hiện tượng da bị sần sùi như vỏ cam thường được gọi trong y khoa là cellulite; đây là tình trạng không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe; nhưng về mặt thẩm mỹ thì không một ai mong muốn mình phải đối mặt với làn da lồi lõm, chảy xệ.
Hiểu đơn giản thì cellulite xảy ra là do mô liên kết tế bào da bị giảm sút; khiến cho các mô mỡ nổi lên khiến bề mặt da gập ghềnh; sần sùi thấy rõ. Tùy vào cơ địa của mỗi người và mật độ, độ sâu của những khối u mà da sần vỏ cam được chia theo các cấp độ bệnh khác nhau; thường biểu hiện rõ nhất ở khu vực mông và đùi.
Vì đây không phải là bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe nên nếu can thiệp bằng thuốc cũng không đem lại hiệu quả cao. Chính vì vậy để cải thiện được tình trạng da sần vỏ cam; chị em phụ nữ nên áp dụng những thói quen nhỏ trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó bổ sung thêm các thực phẩm giàu Collagen để tăng độ đàn hồi cho da.
Cách phục hồi làn da sần vỏ cam hiệu quả
Thường xuyên tẩy da chết bằng găng tay tắm
Không cần tiêu tốn thời gian cho các Spa thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi tình trạng da sần vỏ cam bằng cách massage tại gia. Khi tắm, bạn sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hoặc dụng cụ massage như găng tay tắm hay xơ mướp, massage tại các vùng da sần sùi theo chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút. Chỉ cần kiên trì massage mỗi khi tắm, chắc chắn làn da bạn sẽ trở nên mịn màng và các số đo sẽ giảm đi đáng kể.
Dưỡng ẩm đầy đủ và massage thường xuyên
Sau khi tắm, bạn nên dành 10 phút để massage. Sự chà xát, xoa bóp da này sẽ làm nóng và đánh tan những lớp mỡ, đồng thời khiến cơ thể bạn săn chắc hơn. Để đạt hiệu quả bạn nên dùng thêm các loại kem dưỡng thể hay dầu dưỡng để dưỡng ẩm. Có thể khi mới mát xa, sẽ có cảm giác đau ở những vùng cellulite đang “đóng quân”, nhưng rồi cảm giác này sẽ dần mất đi.
Tập thể dục
Một vài động tác thể dục nhẹ nhàng nhưng hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn luôn sở hữu thân hình thon thả, gọn gàng. Bên cạnh đó cũng làm cho vùng da sần căng giãn và đánh tan mỡ ở vùng da này.
Bài tập 1
Đặt hai tay lên hông; đưa một chân về phía trước và hạ xuống sao cho đầu gối vuông góc; chân sau hạ nhưng không chạm đất. Giữ tư thế khoảng 30 giây sau đó đổi bên.
Bài tập 2
Nằm trên mặt đất và hai chân tách bằng vai; sau đó nâng mông lên; sao cho lưng; mông và đầu gối càng thẳng càng tốt; siết chặt mông trong khoảng 5 giây; sau đó từ từ hạ xuống. Thực hiện động tác khoảng 20 – 30 lần.
Bài tập 3
Thực hiện động tác squat khoảng 20 – 30 lần. Lưu ý khi squat lưng thẳng; hai chân rộng bằng vai; khi squat xuống thì 2 đầu gối không đi quá 2 mũi bàn chân.
Bài tập 4
Động tác thể dục đơn giản này cũng giống như leo cầu thang và có tác dụng tập trung vào mỡ và bắp đùi của bạn. Đứng đằng sau một bậc bằng gỗ; sau đó đặt chân phải lên bậc; giữ thẳng lưng. Nhấc chân trái lên đặt cạnh chân phải; sau đó bước xuống và lặp lại. Hoàn thành 15 bước với chân phải; sau đó lặp lại 15 bước nữa với bàn chân trái.
Trích dẫn từ Afamily.vn
Kim Khánh